Coaching Nutricional
Cómo saber si necesito un Coach Nutricional?
Si estás en un momento de tu vida, en el que ya estás cansado/a de probar muchos tipos de dietas, algunas hasta peligrosas, que han funcionado por un tiempo y luego vuelves a la casilla de salida; te recomiendo que sigas leyendo...
Seguro que te sientes identificado/a con algunos de los siguientes escenarios:
Trabajas tanto que no “tienes tiempo” para comer a tus horas.
La ansiedad te conduce a arranques de gula repentinos.
Has empezado muchas dietas pero las circunstancias te hacen “recaer”
La culpa hace que abandones por completo el plan de alimentación.
La comida se ha convertido en un refugio, un bálsamo para tu frustración o el aburrimiento.
Cómo trabajo
Como coach nutricional te acompañaré para que puedas cumplir tus objetivos relacionados con la alimentación
Definiremos la meta que deseas alcanzar.
Descubriremos los posibles obstáculos y barreras que pueden aparecer durante el proceso.
Nos enfocaremos en las soluciones, manteniendo la motivación y buscando recursos que tal vez desconocías que poseías.
Es decir, no nos centraremos únicamente en los alimentos y los menús semanales, sino que trataremos diversos temas que por algún motivo interfieren en la alimentación llevas y, no te están permitiendo llevar a cabo un cambio en tu alimentación.
Planificación
Primera Consulta (60 min)
50 €
Sesión de coaching nutricional
Profundizaremos en tu vida y rutinas.
Encontraremos las causas y circunstancias que te han llevado
al exceso de peso y no te dejan volver a bajarlo.
Detectaremos los obstáculos, con el fin de encontrar soluciones adecuadas.
Historia dietética y clínica. Toma de peso y medidas.
Realizaremos un cuestionario para conocer tu historia médica y dietética hasta la fecha.
Preparación de la pauta dietética, que se envía por correo electrónico en un plazo máximo de 2 días hábiles.
Definiremos el plan de acción que te ayudará a conseguir los objetivos de peso y salud que te has propuesto. Prepararé una dieta totalmente personalizada, equilibrada, cubriendo todas las necesidades nutricionales y adaptada a tus preferencias.
Consulta de seguimiento (60 min)
50 €
Estas sesiones se agendarán al finalizar la consulta anterior. Puede ser, cada 15 días (recomendable al principio para comprobar la adherencia) cada tres semanas o una vez al mes.
Sesión de coaching nutricional
En esta consulta comentaremos cómo se ha desarrollado el plan
que hemos establecido juntos. Si se han alcanzado los objetivos o necesitamos
reconducir la estrategia.
Planteamos nuevas herramientas, con el fin de reforzar las
anteriores.
Toma de peso y medidas.
Preparación y entrega de nueva pauta dietética.
Consulta online (60 min)
40 €
Se desarrolla igual que las presenciales.
El contacto es vía online, por videollamada.
En esta consulta las medidas corporales las aporta el cliente.
Solo necesitará una báscula de baño y una cinta métrica para la toma de medidas corporales.