Rosario Bolaños

Sobre mí

Mi historia es muy parecida a la de miles de personas, por eso creo que me entenderán perfectamente y se sentirán identificados de una manera u otra con mi experiencia. Mi peso y mi imagen han sido siempre un desafío, porque desde muy joven he estado condicionada por los estereotipos sociales de belleza, “cuerpo ideal”, moda, etc. que nos imponen subliminalmente desde los medios de comunicación, la publicidad y la sociedad en general. Naturalmente, y poco a poco, la comida se convirtió en un “caballo de batalla” con el que me he enfrentado durante años, día tras día. Por mucho que me esforzara no conseguía “verme” como los “ideales”, ni siquiera cuando ya había alcanzado los 47 kg y usaba una 36, pues me seguía viendo gorda. ​

Afortunadamente, con el tiempo y la madurez, comprendí que todo era un “espejismo”, mi mente me engañaba, mis emociones negativas me llevaban a sentirme mal conmigo misma y generaban una gran frustración; entonces empecé la búsqueda de soluciones REALES, SALUDABLES y PRÁCTICAS​

Mi formación

Mientras continuaba con mi trabajo como administrativo, empecé a formarme y me enfoque primeramente en la parte física y diplomé como Naturópata, continué con la parte mental-emocional y me diplomé Master en Coaching Personal, Master Experto en Psicología Holística, y luego me especialicé en la nutrición consciente con Técnico Experto en Dietética y Nutrición y Master Experto en Coaching Nutricional

Además decidí hacerme vegetariana, llevó más de 15 años con esa alimentación, aunque respeto otras alternativas en nutrición. Lo que me permite tener un nuevo enfoque y perspectiva en este sentido.

Especialidades

Coaching nutricional

Dar herramientas para que elijas lo mejor para tí.

Dietas vegetarianas

Disfrutar de una alimentación vegetariana, equilibrada, completa, y si lo deseas, que te permita bajar de peso.

Alimentación consciente

Restaurar nuestra relación con la comida, aprendiendo a percibir el entorno, las texturas, sabores...

Bienestar digestivo

Hacer un cambio en tu alimentación, y que esta sea más adecuada, puede conseguir que te sientas mejor.

Batch cooking

Planificar semanalmente tus comidas, crea una rutina, que te ahorra tiempo, y te ayudará a alcanzar tus objetivos.

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