Dieta Vegetariana
Transición al vegetarianismo, una elección importante
Si has decidido llevar una alimentación vegetariana, ya sea por razones éticas o por salud, eres bienvenid@
Este tipo de dieta requiere más atención, para no sufrir déficit de nutrientes, por lo que es muy recomendable ser asesorado por un profesional.
Para tener éxito en el cambio de alimentación, haremos una transición ordenada y eficaz, y de esa forma podrás mantener lo conseguido y disfrutar del nuevo estilo de vida.
Te prepararé un plan específico adaptado a tus necesidades, gustos y objetivos, que será variado y te aportará los nutrientes necesarios.
Eres vegetarian@ y quieres bajar de peso
Es frecuente que las personas vegetarianas suban de peso; esto puede deberse a que al dejar de consumir proteína animal (carnes y pescados) que son muy saciantes, empiezan a ingerir gran cantidad de alimentos con hidratos como pastas, arroz, cereales, pan, legumbres, etc.. Si además llevan una vida sedentaria de poco ejercicio y muchas horas sentad@, el aumento de peso es casi inevitable.
Si estás en esta fase, y has tomado la decisión de reorganizar tu alimentación y hábitos, juntos podemos conseguir los objetivos de peso ideal; gracias a menús nutritivos y variados.
Planificación
Primera Consulta
25 €
Esta primera entrevista personal me permitirá conocer tu historial de salud, tus hábitos nutricionales, así como tus preferencias y objetivos.
Procederemos a la toma de medidas antropométricas.
Tanto si necesitas bajar de peso como si no, te tomaré las medidas para comprobar que el plan es el adecuado para ti.
Peso, IMC, porcentaje de masa grasa, masa muscular, grasa visceral entre otros.
Consulta de seguimiento
15 €
Estas consultas son necesarias para ver si todo va como queremos
A partir de la segunda consulta y durante el proceso sucesivo haremos un seguimiento de tus avances, y adaptaré cada plan nutricional a medida que pasan las sesiones, en función de los cambios que has experimentado y de tus necesidades
Plan Mensual por Whatsapp
50 € / mes
Si no dispones de mucho tiempo, este es tu Servicio Ideal.
Intercambiaremos toda la información (rutina, medidas, plan de alimentación, horarios, etc.) por Whatsapp; y una vez a la semana, haremos el seguimiento y te enviaré una nueva dieta.